Стеснительность, скромность

Стеснительность, скромность

К тому же надо иметь в виду, что бесконечное многообразие пациентов исключает возможность экстраполяции. Таким образом, перед психотерапевтом всегда встает кажущаяся неразрешимой двоякая задача: Тем не менее учить и обучаться нужно именно индивидуализации и импровизации. Выбор соответствующего метода лечения, применимого в каждом конкретном случае, зависит не только от индивидуальности пациента, но и от личное-ти терапевта.. Сложность проблемы заключается в том, что последние два фактора являются неизвестными, по крайней мере, первоначально. Для иллюстрации я часто говорю моим студентам, что выбор терапевтического метода для применения в конкретной ситуации можно сравнить с решением следующего алгебраического уравнения:

ИНТЕНЦИЯ ПАРАДОКСАЛЬНАЯ

Однако, если вам больше 18 лет, данные симптомы проявляются на протяжении как минимум 6 месяцев, и вы чувствуете, что все это оказывает негативное влияние на вашу жизнь, то скорее всего у вас есть определенная степень социофобии. Родителями непроизвольно они сами пострадали от своих родителей, поколение за поколением невротиков навязывается некая обусловленность любви: На ребёнка это оказывает серьёзное влияние. Ребёнок понимает, что его ценность чем-то определяется — и его целью становится добиваться признания, позитивной оценки окружающих.

Метод парадоксальной интенции. Суть проста: нужно захотеть, чтобы случилось то, чего вы так боитесь. Скажите себе, например.

Суть ее в том, чтобы поменять отношение к страху на позитив, ожидать чего-то страшного с улыбкой. Наталья боится использовать лифт. Как только двери лифта закрываются, ей становится плохо — сердце начинает сильно и часто биться, на лбу выступает испарина, становится трудно дышать и кружится голова. Что говорят близкие Натальи? Дай мне свою руку. Что говорит психотерапевт, применяя метод парадоксальной интенции? Покажите мне это, пожалуйста.

Когда используют метод парадоксальной интенции?

А к записи Подростковая депрессия Пройдите наш опрос Обращались ли Вы за помощью к психологу? Да, обращался, и психолог помог решить мою проблему Да, обращался, но моя проблема не была решена Никогда не обращался и не собираюсь Я сам себе психолог Загрузка Интенция Интенция — это предрасположение сознания к какому-нибудь действию или объекту. Это имманентное направление сознания на предмет независимо от того является оно реальным или надуманным.

Проявляется в форме желания, стремления, замысла, продуманного плана действий, стратегии. Интенция иногда может иметь бессознательное направление, выражающееся в намерении действовать в соответствии с душевными порывами, то есть неосознанном стремлении делать то, что хочется, иногда не давая себе отчет в целесообразности таких действий.

Метод парадоксальной интенции заключается в том, чтобы вы очень захотели, чтобы произошло то, чего вы боитесь. Это чрезмерное.

О йоге Метод парадоксальной интенции в психотерапии Эта психотерапевтическая техника была предложена автором логотерапии, Виктором Франклом, в г. Этот метод демонстрирует высокую эффективность при психотерапии страхов , панических приступов и навязчивости. Часто случается, что некий симптом вызывает у пациента страх его повторения, то есть возникает фобия — страх ожидания повторения симптома, что ведет к тому, что симптом действительно появляется снова, что дополнительно подкрепляет изначальные опасения пациента.

Бывает, что сам страх может быть тем, повторения чего боится пациент, но чаще всего люди боятся физического недуга обморока, инфаркта, инсульта и пр. Чаше всего больные реагируют на этот страх бегством от действительности, например, стараются не выходить на улицу, избегают поездок в транспорте. Пациент находится под давлением овладевших им навязчивых мыслей о повторении, пытается погасить их, бороться с ними, однако, это лишь усугубляет первоначальное напряжение — порочный круг замыкается.

В отличие от страхов, навязчивости характеризуются не бегством, а борьбой с навязчивыми представлениями. Однако и страхи, и навязчивости провоцируются стремлением избежать ситуаций, обусловливающих тревогу и напряжение. Расстройство порождается не только первичными условиями внешняя и внутренняя ситуация при появлении симптома , но и вторичными закрепление страха ожидания. Разорвать порочный круг расстройства возможно, если лишить подкрепления опасения человека по поводу повторения симптома.

Однако следует учитывать, что больной со страхами боится чего-то, что может с ним случиться, в то время как пациент с навязчивостями опасается также того, что может совершить сам. Консультация психотерапевта при этом подходе заключается в объяснении одного человеческого качества — способности к самоотстранению, которая особенно ярко проявляется в юморе. Юмор — важная способность человеческой психики, которая дает возможность дистанцироваться по отношению к чему угодно.

Нервничаю на людях.

В дальнейшем мы хотели бы изложить парадоксальную интенцию, пользуясь не методом индукции, то есть идя от терапии неврозов, а методом дедукции, то есть исходя из теории неврозов. С этой целью мы снова вернёмся к неврозу страха. Постоянно приходится наблюдать, как страх у пациентов, страдающих неврозом страха, способствует формированию страха перед страхом. Именно страх перед страхом мотивируется коллапсофобией инфарктофобией или инсультофобией, в зависимости от того, чего пациент боится — того, что с ним на улице произойдёт сердечный приступ или что его хватит удар.

И вот вследствие страха перед страхом, пациент начинает бегство от страха. Он в страхе бежит от того, рядом с чем, парадоксальным образом, и остаётся; при этом мы имеем дело с первым из описанных типов реакций — с реакцией агарофобии.

Парадоксальная интенция построена на том, что пациент должен захотеть, чтобы то испытывают социофобии, сопровождающиеся избегающим.

На начальном этапе тренингов по десенситизации пациент обучается техникам, которые способствуют быстрому расслаблению. Наиболее эффективным способом является прогрессивная релаксация, при которой больной поочередно напрягает и расслабляет группы мышц в определенном порядке. Также могут использоваться такие методы как дыхание животом, визуализация, сосредоточенное расслабление. Далее терапевт определяет обстоятельства, при которых у человека возникают приступы агорафобии, и предлагает пациенту составить перечень из 10 — 18 ситуаций, по степени увеличения их значимости.

Под контролем врача больной проходит все пункты списка, начиная от тех, которые провоцируют легкие приступы, заканчивая сценами, вызывающими сильную тревогу. Во время прохождения иерархического списка пациент пребывает в расслабленном состоянии. Скорость переживания каждого момента зависит от того, какую степень тревоги он влечет за собой. Переживая свои страхи в расслабленном состоянии, больной приобретает навыки контролировать свое поведение при возникновении провоцирующих тревогу факторов в реальной жизни.

Наиболее эффективна методика десенситизации в случаях, когда существуют четкие стимулы, вызывающие приступы агорафобии. Метод наводнения Метод наводнения заключается в столкновении пациента с обстоятельствами, которые вызывают у него обострение агорафобии. В отличие от десенситизации этот способ не подразумевает ранжирование и упорядочивание страхов. На тренингах пациента без предварительной подготовки вводят в ситуацию, вызывающую у него страх.

метод парадоксальной интенции

Решил описать работу над собой. Никаких психологических изысков, только свой опыт. Социофобия - боязнь людей. Значит, они мне угрожают.

он может перейти в социофобию — боязнь людей и социальных Один из популярных основан на парадоксальной интенции.

Коулрофобия — очень интересная и загадочная фобия, которая распространена не только среди детей, но и среди взрослого населения. Клоун — это индивид под маской, то есть его настоящее лицо и настоящие эмоции скрыты от смотрящего. Такая скрытность многим людям доставляет дискомфорт, так как человек не понимает с кем он имеет дело или разговаривает. Профессия клоуна предполагает привлечение внимания странными смешными движениями, шутками и песнями, а зрителем на подсознательном уровне это воспринимается как поведение психически больного человека.

Так же много людей не хотят быть высмеянными среди большого количества себе подобных. И когда клоуны приглашают на арену цирка человека и начинают над ним подшучивать, то это глубоко задевает человека, в частности, с низкой самооценкой или другими комплексами. Фобическая реакция никогда не появляется сама по себе.

Ей предшествует какое-то событие. Таким обуславливающим событием может быть просмотр фильма ужасов о пауках-убийцах, разговоры внутри семьи твой прадед боялся пауков, твой дед боялся, и отец боялся , или же реальный случай из жизни, когда паук действительно укусил или вылез в самый неподходящий момент.

ПАРАДОКСАЛЬНАЯ ИНТЕНЦИЯ: ЛОГОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ТЕХНИКА86

Парадоксальная интенция заключается в том, чтоб психолог присоединился к тому, на чем настаивает клиент, и довел бы это до гротеска. У вас в жизни все плохо? Посмотрите внимательнее все не только плохо, но гораздо ужаснее! Можно использовать коммуникационное усиление в виде: Все не только плохо, но гораздо ужаснее, это катастрофа, конец, ужас! В данном же примере, мы видим, что клиентка настаивала на том, что ее обижают.

Парадоксальная интенция служит эмпирическим подтверждением и клиническим При социофобии ты ведь боишься не самих людей.

Это когда почитайте в инете. Это когда действуешь методом парадокса- то есть заставляешь себя искуственно бояться того, чего боишься на самом деле в жизни. Например, если возникают ПА, попробуй заставить себя в спокойной обстановке испытать все те ощущения, которые испытываешь при ПА в жизни в определенных ситуациях заставь себя дрожать, покрыться потом Звучит смешно, но я читала, что этот метод излечивает даже самые запущенные случаи!

Я А да я тоже об этом читала. Я пыталась попробовать, но ПА у меня не вызываются.

Форум сайта .

Терапевтическая техника парадоксальной интенции была предложена австрийским психотерапевтом В. Она основывалась на двойном факте, зафиксированном логотерапией и состоящем в том, что, с одной стороны, тревога пациента порождает именно то, чего он боится, а с другой стороны, невротическая интенция гиперинтенция делает невозможным достижение того, чего пациент хочет. Попытка избежать ситуаций, в которых возникает тревога, или подавить, побороть угрожающие идеи только усиливает невротические симптомы.

Социофобия — боязнь общества, контактов, неловкого поведения в Хорошо работает, т.н. парадоксальная интенция – доведение.

Франклом в г. Состоит в том, что клиент, мучимый страхом ожидания, получает от логотерапевта инструкцию: Это иллюстрируется на примере студента, у которого перед экзаменами начиналась дрожь и который больше всего страдал от ожидания этой дрожи и от опасений, что это все заметят. За счет этого студенту удалось избавиться и от дрожи, и от ее боязни. Другой его пример - супруги, склонные к постоянным ссорам, договариваются в следующий раз ссориться так долго, чтобы окончательно измотать себя.

Реализация подобных самоинструкций может происходить двумя путями: В качестве механизмов действия этого приема усматривается процесс самоотстранения, позволяющий клиенту выйти из эмоциогенной ситуации в область смыслов. В качестве модели такого процесса приводится феномен потери способности к чувственному наслаждению при целенаправленном стремлении только к его достижению. Этот прием имеет много общего с такими психотерапевтическими техниками, как возбуждение тревоги, терапия имплозивная, тревожность индуцированная.

Для большего эффекта интенцию парадоксальную можно сформулировать в юмористической форме.

ПАРАДОКСАЛЬНАЯ ИНТЕНЦИЯ

Некрофобия — боязнь трупов, похорон, похоронных принадлежностей Неофобия — боязнь всего нового Никтофобия — боязнь темноты, наступления ночи, мучительное ожидание бессоницы Нозофобия — навязчивый страх заболеть неизлечимым заболеванием Нумерофобия — см. С Селафобия — боязнь вспышек яркого света Симитофобия — боязнь евреев Сифилофобия — навязчивый страх заболеть сифилисом Спидофобия — навязчивый страх заболеть СПИДом Сатанофобия также демонофобия - боязнь сатаны Сидеродромофобия — боязнь езды на железнодорожном транспорте, особенно в период ускорения Ситофобия греч.

Скабиофобия также акриофобия — боязнь чесотки Скопофобия также скоптофобия — боязнь казаться смешным, привлекать к себе внимание Скотофобия греч.

Социофобия – это иррациональный страх, неконтролируемая Чтобы парадоксальная интенция имела еще большее влияние и.

Попробуйте психологический прием парадоксальной интенции. Люди страдающие социофобией перфекционисты по своей природе и они боятся показаться смешными и нелепыми. Этот прием потребует от вас активности. Суть его заключается в том, что не бороться с синдромами страха, а нарочито вызывать их. Например, боитесь что-то спросить и купить и знаете, что ваш голос будет дрожать. Иронизируйте больше над собой! Говорите себе почаще ДА!!!! Например, а не сходить ли мне в аптеку!

Психология бреда. Лекция Игнатия Журавлева

    Жизнь вне страха не только возможна, а совершенно достижима! Узнай как можно стать бесстрашным, нажми тут!