Каталог статей

Каталог статей

Фобос — бог из греческой мифологии, обладавший способностью приводить в трепет своих врагов. Человек, страдающий фобией, обычно отдает себе отчет том, что его страх нелеп и безоснователен, но необоснованная боязнь от этого не проходит. Он понимает, что его фобия непропорционально велика по сравнению с реальным событием, но доводы разума не помогают, и он почти всегда старается избегать объект страха. К слову фобия присоединяют множество греческих и латинских корней, для того чтобы дать названия конкретным страхам. Например, если человек боится животных, говорят, что у него зоофобия. Боязнь высоты — это акрофобия. Аквафобия — боязнь воды.

Психологическая библиотека

Все мы люди — существа эмоциональные, не всегда умеющие держать себя в руках и осознанно поступать в стрессовых ситуациях, требующих от нас повышенного внимания. От этого никуда не деться, ведь если взглянуть на наш мир со всем многообразием стрессообразующих факторов, присутствующих в нем, становится очевидно, почему многие люди срываются даже в простых и не требующих затрат психической энергии ситуациях.

Единственным способом полностью оградиться от всех стрессовых ситуаций, возникающих с завидной регулярностью, является уход человека от проблем и… от людей. Многие люди уже прибегли к этому способу. Да очень просто — ушли жить в лес, где нет ни людей, ни зверей, ни какой бы ни было цивилизации. Однако вовсе не о них данная статья.

МЕРОПРИЯТИЯ в Центре"АФИНА" 25 ноября, в среду: Время: - или Время: - Тренинг"КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ ВОЖДЕНИЯ.

Хватит давать волю своим страхам, научитесь их контролировать. Не позволяйте им управлять вами, управляйте ими сами! Может пора узнать, как научиться думать по-другому и перестать бояться? Есть гораздо более эффективные и быстрые техники, как избавиться от страха. Они доступны для понимания и повторения, и Вы сможете легко их запомнить и воспроизвести. Кроме этого, уже во время тренинга, при отработке этих техник, вы сможете расквитаться с давно беспокоящими Вас переживаниями, понять их причину и поработать с ними различными способами.

Тогда Ваша работа на тренинге будет максимально эффективной и результативной. На тренинге можно узнать и отработать все способы работы со страхом, а также определить наиболее эффективные для себя в конкретных случаях.

Они идут рядом с такими позитивными моментами как радость, удовольствие, успех. И необязательно они как — то причастны к таким жизненным событиям, но могут напрямую уравновешивать чашу весов. А есть страхи экстравагантные и неординарные. Если не бороться со своими страхами они постепенно перерастают в паранойю и тогда индивидуальный тренинг борьбы со страхами, возможно, будет не в силах вам помочь.

О том, как избавиться от необоснованного страха и робости, рассказывает личный тренер Нина Рубштейн в книге «Тренинг управления Если вы оказались в ситуации, когда психологическое насилие другого.

На этих бланках участники закрашивают дни недели и время суток цветными карандашами: Ассоциации — это первое, что приходит в голову, когда вы слышите какое-то слово или видите какой-то предмет. Постарайтесь не задумываться подолгу, говорите первое, что приходит в голову. Как отметили многие из вас, экзамены — это стресс. Как же научиться самообладанию в трудных жизненных ситуациях? Как же можно помочь себе в ситуации, когда вы уже испытываете эти эмоции?

Можно разрядить свои эмоции, высказавшись тем людям, которые поймут и посочувствуют. Если ты один, можешь поколотить подушку или выжать мокрое полотенце — это поможет расслабиться, так как обычно при негативных эмоциях большая часть энергии копится в мышцах плеч, в верхней части рук и в пальцах. Свое напряжение вложить в комканье газетного листа, сделать этот комок как можно меньше и закинуть подальше. Другую газету порвать на мелкие кусочки, затем выбросить. Из другой газеты слепить свое настроение.

Закрасить газетный разворот рисование кляксами, пальчиковое рисование гуашью.

Тренинг Преодоление страха в конфликтной ситуации

2, 2: А также о том, как человека может занести в психологию, почему БДСМ — девиация, и многом другом, в разговоре с Костей Дуплищевым: Для начала хочу поговорить об отношении людей к психотерапии. Большинство моих знакомых, которые ходят на терапию, делают это практически тайно. Людям это кажется стыдным — они вращаются в обществе, а в обществе считается, что если ты ходишь к психологам , то ты какой-то….

Не во всех городах так.

Тренинг"страха. Нет" уникален как по формату проведения, так и по своим результатам. Ты можешь найти массу психологических.

Татьяна Борздая, экономист Тридцать три несчастья! Вечно у меня то кошелек отберут, то нападут, то сумочку в метро дернут. У меня уже паническая атака начинается при мысли о скоплении людей или темных улицах. И так всю жизнь. Если рядом будет пролетать случайный снаряд, уж поверьте, я точно могу сказать, кого он заденет. Сколько я психологов обошла, гадалок и экстрасенсов — не счесть. Кто и почему становится жертвой? Существует ли возможность изменить свой жизненный сценарий?

«Пять способов побороть страх ответственности»

Фаза введения ориентировочных основ, или когнитивных схем. Фаза овладения новыми приемами поведения. Необходимо отметить, что предложенная структура тренингового процесса разрабатывалась в рамках теории СПТ поведения. Особенно специфичными в этом плане являются фаза введения ориентировочных основ и фаза овладения новыми приемами поведения.

Психологический тренинг. Страх мешает добиваться поставленных целей, потому что, как магнит, притягивает неудачи.

Проще говоря, это помощь в работе человека над самим собой для открытия его внутреннего потенциала. Психологические тренинги уникальны тем, что никто не говорит и не указывает человеку, как ему стоит строить свою жизнь. История возникновения тренинга История возникновения тренинга так же стара, наверное, как и обучение. Никто не может с точностью сказать, когда и где он возник. Одним из первых, кто всерьез начал заниматься тренингом и стал его применять, был американский писатель, педагог и психолог Дейл Брекенридж Карнеги, основавший сто лет тому назад одну из самых крупнейших мировых тренинговых компаний, которая успешно действует и до сих пор.

Эти тренинги направлены на развитие уверенности в себе, в собственных силах, навыков выступления на публике, взаимодействия между людьми и многие другие достижения. Нельзя не отметить значительный вклад в эту форму обучения и известного социального немецкого и американского психолога Курта Цадека Левина, который на второй год после окончания Второй мировой войны вместе с коллегами основал тренинговые группы, цель которых было повысить компетентность людей в общении. Ими было замечено, что участники от посещений получают реальную огромную пользу, анализируя свои собственные мысли и переживания в группе.

В дальнейшем его талантливыми учениками была открыта в США Национальная лаборатория тренинга. Сначала там проводили обучение управленческого персонала — руководителей, менеджеров и даже политиков, затем в пятидесятые годы были открыты группы, которые ориентировались уже на выяснение жизненных приоритетов и ценностей самого человека. Классификация тренингов понемногу увеличивалась. Уже позже, в семидесятых годах был разработан новый метод обучения, который получил название социально психологический тренинг.

Его основателем был М.

Управление психическим состоянием

В подростковом возрасте, когда формируется самооценка, в основном, исходя из внешней референции, публичные выступления особенно значимы и воспринимаются наиболее остро. Это - своеобразный экзамен, где ребенку необходимо показать собственный вклад в исследовании, показать его практическую и социальную значимость, что, безусловно, является стрессовым фактором.

Нередко можно наблюдать такую картину, когда на практических занятиях учащиеся выдают отличные результаты, а на конференциях - далеко не самые лучшие. Причиной является психоэмоциональное напряжение, которое возникает в виде сильного волнения, тревоги или страха. В данной работе был разработан и проведен следующий тренинг, цель которого - снятие эмоционального напряжения перед выступлениями у подростков.

Исходя их этого, я поставили перед собой следующие задачи работы:

Этот тренинг о том, как приручать свои страхи, понять, откуда они берутся, что собой представляют и зачем они нам нужны. Что такое.

Действительно, то, что с легкостью проходит в подростковых клубах, психологических кружках или специально организованных группах, в школе начинает буксовать. Не хотят дети ходить на психологию, участвовать в тренингах. Конечно, есть успешные специалисты, которые ни разу не оказывались в подобной ситуации. Я восхищаюсь ими и завидую — у меня бывали неудачи, и мне хотелось бы разобраться в причинах. Основное требование при проведении всех тренингов — добровольное участие в нем.

Не хочешь — можешь уйти. Более того, если контрактом специально не оговорено, можно выйти из группы на любой стадии.

Психологические приемы преодоления страха и тревог

Спортивную одежду, кеды, кроссовки, носки. Тёплую одежду для ночных занятий.

Этот тренинг позволяет освободиться от любого страха, расширить пространство внутренней свободы и, соответственно, свободы действий.

Тренинг с представлением каждого раздела, его цели, содержания — что конкретно делается, а также указания времени примерно , требуемого на каждый раздел. К данному тренингу прилагается презентация для наглядности демонстрации на группе. Это готовый материал для ведения тренинга по работе со страхами. Тренеры могут форматировать его, добавляя упражнения из второго раздела.

Упражнений более ста, выбор богат. Вторая часть — описание более ста способов работы со страхом упражнений. Их можно использовать как в тренинге, так и выполнять самостоятельно.

страх и его преодоление.

Каждая книга психологической библиотеки, словно крупица мудрости, открывает небольшой кусочек тайны под названием Жизнь. Часть книг можно почитать прямо с сайта, все — скачать себе в виде архива они помечены значком. Для прочтения некоторых книг вам могут понадобиться специальные программы. Новые поступления Аткинсон В.

страхи в буквальном смысле сковывают нас, лишая очень многих возможностей, отправиться на тренинг в Центр системной семейной терапии и пора.

Задать вопрос психологу, задать вопрос психотерапевту. Разбор типичных вопросов и случаев присланных на почту к анонимному разбору с выкладкой в данном разделе. Для дорогих посетителей, желающих записаться на"Очный приём к психологу о психолого-психотерапевтической помощи". Помощь"психотерапевта или психоаналитика". Запись к"семейному психологу" , получить психологическую консультацию по телефону,"по Скайпу" , получить рекомендации в подборе квалифицированного специалиста семейного психолога, психолога-психотерапевта, врача-психотерапевта, психоаналитика или пройти личную психотерапию в Москве или Подмосковье Ногинский район: Психотерапевт, психоаналитик мужчина - тел.: Классическая психоаналитическая психотерапия и психоанализ по международным эталонам надёжности и экологии в работе с людьми всех типов личности и уровней функционирования::

Психология страха. Как побороть страх?

Каждый из тренингов эффективен по своему, но подбирать их нужно в соответствии с индивидуальными потребностями. Все эти тренинги являют собой процесс группового обучения основам психической устойчивости групп людей, которые имеют похожие проблемы. Часто, на таких тренингах используют упражнения, которые связаны с физической и умственной активностью. На протяжении определенного времени человек практикуется в конкретном роде деятельности и старается свои успевания усовершенствовать, в первую очередь, на психологическом уровне.

Нет ничего страшнее самого страха (Френсис Бэкон). Страх – это чувство, через которое в своей жизни неоднократно проходил.

Это неотъемлемая и здоровая часть нашей психики. Страх перед врагами реальными или воображаемыми сплачивает людей в семьи, племена и нации. Боязнь наказания или мести сдерживает от причинения вреда друг другу. Страх вызывает беспокойство, которое заставляет мозг сосредотачиваться на задаче и отрабатывать стратегии ее решения. Люди могут бояться почти всего — правды, судьбы, пауков, высоты, жизни, смерти и даже друг друга.

Почему так много различных страхов? Мы сами придумываем себе все, что угодно, и боимся этого. Попробуйте страх на прочность. Избежать мелких тревог не всегда возможно, но в наших силах не допустить их роста, размножения и нагноения. Не тревожьтесь из-за глупостей — подготовьтесь к неожиданному! Реально смотрите на происходящее и отдавайте себе отчет в том, что жизнь не всегда складывается по вашему желанию.

Озвучьте то, что Вас тревожит. Возможно, Ваши страхи сильно преувеличены.

Игры для тренинга

    Жизнь вне страха не только возможна, а совершенно достижима! Узнай как можно стать бесстрашным, нажми тут!